越來越多人喜歡運動了，但要怎麼運動才能讓自己持之以恆呢? 自從9月底在「倍速運動」台南私人教練健身房報名了24堂課程，已經經過2個月囉!! 來跟大家分享一下這2個月的運動心得，也來談談最多人問我的問題:一對一教練有用嗎? 先跟大家報告~我運動2個月的成果，因為第1個月大多是動作的教授與學習，第二個月逐漸進入循環訓練才慢慢開始有比較明顯的進步! 目前體重下降2公斤，體脂肪重量減少約2公斤，原本不愛運...

現代人普遍工作壓力大，睡眠成為更重要的一件事，尤其要能睡得好睡的沉，舒適的床墊與枕頭絕對少不了。今年2019台南商展在南紡世貿展覽中心熱鬧了三天(11/8/~11/10)，商展中集結了各大知名品牌與各縣市知名廠商，共有八大主題特色區超過三百多個攤位參與展出。商展中不僅有好吃的好玩的還有各式農特產品、科技家電、汽機車、居家生活用品、電信等等。 趁著商展來搶便宜，試躺了sonmil舒蜜爾乳膠床墊，除了...

｜台南運動｜台南健身房推薦｜台南健身「倍速運動」一對一私人健身教練健身房 近幾年運動越來越盛行了，除了男生愛運動外喜歡運動的女生也不少!! 一直不太愛運動的我，曾經買過女性瑜珈、有氧課程，只要繳費用就能無限次數上課，也迷過一陣子的跑步，但是常常受限於天氣或是偷懶而斷斷續續，最後無疾而終。 最近朋友圈掀起一陣的健身樂，在朋友相約下，來到「倍速運動」，強調一對一私人健身教練培訓、客製化調整訓練強度與課...

說到打掃家裡，對職業婦女來說實在是一想到就累人，尤其是透天厝，全棟打掃加拖地，一套下來半天時間就不見了。一直想要一台掃地機器人，好在最近家裡來了Bmxmao MAO 2，只要窩在房間追個劇就有人幫你把地板掃乾淨，多好! 日本Bmxmao MAO 2 掃地機器人，外型不只高顏值，超輕薄、還能預約打掃、遙控操作、自動回充，更重要的是濾網永久免費送，現在我把掃地省下來的時間拿來做做指甲、做做臉，讓自己美...

全台最大的家具批發連鎖~『億家具批發倉庫』，以工廠直營方式經營，價格通通6折起，居家擺設不管是想要華麗風、復古風、簡約風或是英式鄉村風，走一趟億家具就可以找到你要的想法!! 『億家具批發倉庫』採工廠直營，從花色材質到樣式，部分都可以客製化訂製，價格不僅透明外全面都是優惠價，全台擁有11家門市，就近找到你要的居家生活吧!

有了自己的房子後，放假日逛逛家飾家具賣場就成了常態。 尤其像我本身工作壓力滿大的，所以從居家美學來提升生活品質，打造出舒適愜意的生活家居，讓自己在忙碌的工作之餘也能有舒適的空間，放鬆自己、享受生活，我覺得是滿重要的一件事。 以前我很愛逛I開頭跟H開頭的連鎖家飾賣場，後來發現億家具批發倉庫，有家具客製化、MIT傳統手工訂製，還有全省11家連鎖配送專人服務，重點是價格都是批發價，不傷荷包經濟又實惠。 ...

接近年尾，開始慢慢準備除舊佈新，家具也跟著汰舊佈新!! 走一趟「億家具批發倉庫」台灣工廠直營，全館6折起。可依照個人喜好與空間需求客製化，全省12家分店，送貨到府&免費安裝!! 上次到億家具台南店挑選女兒的衣櫃，對億家具的實在價格印象深刻，這次三姊想汰換家中沙發，陪著三姊就近到高雄店選購。

台南平價家具價格透明化，可客製化的老字號家具批倉庫~億家具批發倉庫， 挑選家具，除了家具款式要多樣化，還能客製化訂做，從花色、款式到尺寸都能依照客戶需求訂製， 不但有別於一般傳統家具行，價格通通是透明化，而且全面都批發價，全台更有十個據點可就近挑選。 選家具要選得開心選的喜歡還能大省荷包，億家具批發倉庫是不錯的選擇。 這次來幫女兒店挑選衣櫃，選了這家老字號的億家具批發倉庫， 他們全台總共有十個據點...

我大概從國中時期，就愛上喝咖啡這件事。 尤其在那個還要高中聯考的年代，都是咖啡和音樂陪我度過每一個艱苦的夜晚。 以前的年代要用熱水沖泡咖啡粉，加上奶精和方糖還要不斷攪拌才能變成一杯熱咖啡，哪像現在還有三合一即溶咖啡可以沖泡。 只是現在人對於生活品味與健康的追求，像我自己就覺得三合一即溶咖啡喝起來老是太甜，

自從參加了飛利浦的雙豆奇機體驗後，最近我們家真的天天都是咖啡香呢。 對我這個天天都要一杯咖啡才能上工的人來說，真的是作夢都想不到我們家也能有這麼一台頂級又聰明的全自動咖啡機。 先跟大家複習一下我是參加飛利浦的雙豆奇機活動，所以才能有幸體驗到這台有義大利行家品味認證的全自動咖啡機。 詳情請點這裡看雙豆奇機活動，