【食記│台南】沙淘宮老鄭菜粽~有錢不一定吃的到!台南最難買到的菜粽之一

版主你好，我們有再FB辦一個美食你吃飯我請客的活動，歡迎你參觀瀏覽。
網址：http://www.facebook.com/Yuyumy.taiwan/app_343919315675667

小涼推^^
在台南要吃到美味的早餐
都要效仿早起的鳥兒有蟲吃的精神呢
版主回覆：(10/09/2012 18:56:00)
對阿~~所以我久久才會去吃一次(因為總起不來)

推
看起來真棒！
改天找個早上在去找看看　ＸＤ
版主回覆：(11/02/2012 17:08:00)
所以要記得早起喔!!

很美味喔~
爆瘦16公斤的我

所以有時候在台南市早起的鳥兒不一定有蟲吃喔.要半夜去等才有一定吃的到.

ann推！
感覺好好吃！我也想當台南人了!哈哈

你想知道 如何在短時間內瘦下來 並且不復胖嗎？
你想知道 如何減去身上最難減的脂肪嗎？
你想知道 大部份的藝人保持完美身材的方法嗎？
如果有一種方法平均每個月可以減去4公斤,又不需要麻煩的運動！
你會想知道怎麼做嗎？
歡迎加入臉書社團"FB脂肪末日減重團" 喔！！
https://www.facebook.com/groups/397137466996404/

大家好，我新創立了一個社團，健康養成計畫：
http://www.facebook.com/groups/364432173649119/，歡迎來踩踩人氣喔！

喔，肉粽真的很好吃。吃完後配一杯茶實在很棒。
以前我常受口腹欲擺佈，常覺得我現在一定要吃哪種食物，然後就去吃！
然後想說昨晚已經吃大餐，那今天就讓身體休息，想說天天吃太料也不
好；晚上睡前也一定要吃一點東西墊胃不然會焦慮而且睡不著。但我錯
了，將近十年這樣下來，我的體脂從20%上升到31%；筋肉量從+1下降到
-1。前幾年還有運動，體脂肪上升得慢，後來沒運動了，體脂肪就升到
31%。最近我在使用康健幸福日記網(http://happy2.fasobook.com.tw
/detial.php?news_id=53)的時候，遇到很厲害的教練，超親切的！她告
訴我：肌肉細胞消耗的卡路里是脂肪細胞的7倍，吃七個漢堡的瘦子才能
和吃一個漢堡的胖子一樣胖一公斤。 身體約有60兆細胞，在我們每晚入
睡後開始修復身體，修復所使用的材料就是白天吸收到的營養份。早上睡
醒後，全身的細胞也餓了，這時候的吸收效果最好，細胞非常需要營養優
良、均衡的早餐來餵飽飢餓的細胞群。早餐吃的好，中餐吃得飽，晚餐吃
得巧，水要喝得夠，才能有健康的身體。也就是說，只要瘦下來，讓身體
肌肉佔大多數的話，在維持健康瘦體態的情況下，能吃大餐的份量是肥滿
型俊男美女的7倍；其中早餐的影響力最大~~~ 定期做日記，瞭解自己飲
食情況，才能知道要怎麼做能在滿足口欲之下又可以讓體重不爆衝。　而
我照教練的建議做，每天上磅秤、量體脂，換早餐。中餐、午餐就比較隨
意，哇～效果優良。只是換早餐而已，我一整天的心情變好了，原本晚上
會忍不住去吃吃到飽（燒烤、火鍋、日本料理），現在自然而然就沒那種
不吃不行的焦慮感、睡前也不再有必須吃東西墊胃不然會焦慮睡不著的感
覺。而且體脂降了將近2%。 我中午還是吃便當，晚上有時會吃炸雞腿便
當。 XDDD 早餐的影響力真的很大！　中餐午餐或許還是會想吃大餐，但
僅僅換個早餐，我對大餐的需求沒那麼渴望了，其他兩餐也很自然沒感覺
的就調整了過來。